🍽️ Risotto à la truffe

🔗 Recette: https://mesrecettes.beautysane.cc/g/asolibe/r/risotto-a-la-truffe

🔬 Nutriments Principaux (pour 100g)

IngrédientCalories
[kcal]
Protéines
[g]
Lipides
[g]
AGS
[g]
Glucides
[g]
Sucres
[g]
Sel
[g]
Fibres
[g]
Energy Diet Velouté de légumes blancs à la truffe354.0035.0010.001.5023.005.104.3017.00
Riz basmati, cuit, sans sel ajouté148.003.030.400.1432.900.010.040.25
Champignon de Paris ou champignon de couche, sauté/poêlé, sans matière grasse38.404.440.600.184.530.010.030.90
Eau du robinet0.000.000.000.000.000.000.010.00
Poivre noir, poudre331.0013.307.502.9039.900.640.0425.30
Champignon, truffe noire, crue0.005.770.510.110.000.700.178.50
TOTAL RECETTE72.944.411.010.1911.080.430.371.72

💊 Vitamines (pour 100g)

IngrédientVit A
[µg]
Vit E
[mg]
Vit C
[mg]
Vit B1
[mg]
Vit B2
[mg]
Vit B3 Pp
[mg]
Vit B5
[mg]
Vit B6
[mg]
Vit B9
[µg]
Vit B12
[µg]
B7 Biotine
[µg]
Vit D3
[µg]
Vit K
[µg]
Energy Diet Velouté de légumes blancs à la truffe873.0014.0092.000.910.0017.004.401.60240.000.6066.006.50101.00
Riz basmati, cuit, sans sel ajouté1.251.121.000.040.050.100.070.018.770.000.000.000.40
Champignon de Paris ou champignon de couche, sauté/poêlé, sans matière grasse0.210.040.250.060.364.532.330.0314.300.000.000.000.41
Eau du robinet0.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.00
Poivre noir, poudre50.701.930.250.120.010.461.820.2321.800.000.000.00144.00
Champignon, truffe noire, crue0.000.001.000.050.092.000.000.1844.000.000.000.000.00
TOTAL RECETTE70.761.427.730.090.072.160.750.1424.630.055.320.528.32

⚡ Minéraux (pour 100g)

IngrédientCalcium
[mg]
Cuivre
[mg]
Fer
[mg]
Iode
[µg]
Magnesium
[mg]
Manganese
[mg]
Phosphore
[mg]
Potassium
[mg]
Selenium
[µg]
Sodium
[mg]
Zinc
[mg]
Energy Diet Velouté de légumes blancs à la truffe197.001.2017.0083.00379.003.20358.00970.0063.001.7011.00
Riz basmati, cuit, sans sel ajouté7.000.080.126.505.260.3230.2014.004.2918.000.51
Champignon de Paris ou champignon de couche, sauté/poêlé, sans matière grasse2.700.390.3110.0014.000.05140.00540.0010.0011.000.81
Eau du robinet7.130.020.030.000.990.000.000.730.002.400.01
Poivre noir, poudre480.001.0017.0010.00190.0015.00170.001600.0010.0014.200.99
Champignon, truffe noire, crue24.000.003.500.0023.800.0062.00447.000.0066.003.80
TOTAL RECETTE21.970.191.529.9835.050.3560.25176.527.808.781.22

🔬 Nutriments Principaux (Quantités Réelles)

IngrédientQtéUPU
(g)
Poids
(g)
Calories
[kcal]
Protéines
[g]
Lipides
[g]
AGS
[g]
Glucides
[g]
Sucres
[g]
Sel
[g]
Fibres
[g]
Energy Diet Velouté de légumes blancs à la truffe25.00gramme1.0025.0088.508.752.500.385.751.271.074.25
Riz basmati, cuit, sans sel ajouté80.00gramme1.0080.00118.402.420.320.1126.320.010.030.20
Champignon de Paris ou champignon de couche, sauté/poêlé, sans matière grasse50.00gramme1.0050.0019.202.220.300.092.270.010.010.45
Eau du robinet150.00millilitre1.00150.000.000.000.000.000.000.000.010.00
Poivre noir, poudre5.00milligramme0.000.010.020.000.000.000.000.000.000.00
Champignon, truffe noire, crue5.00gramme1.005.000.000.290.030.010.000.040.010.42
TOTAL RECETTE---310.00226.1213.683.150.5834.341.321.155.33
PAR PART (/1)---310.00226.1213.683.150.5834.341.321.155.33
PAR PORTION (/1)---310.00226.1213.683.150.5834.341.321.155.33

💊 Vitamines (Quantités Réelles)

IngrédientQtéUPU
(g)
Poids
(g)
Vit A
[µg]
Vit E
[mg]
Vit C
[mg]
Vit B1
[mg]
Vit B2
[mg]
Vit B3 Pp
[mg]
Vit B5
[mg]
Vit B6
[mg]
Vit B9
[µg]
Vit B12
[µg]
B7 Biotine
[µg]
Vit D3
[µg]
Vit K
[µg]
Energy Diet Velouté de légumes blancs à la truffe25.00gramme1.0025.00218.253.5023.000.230.004.251.100.4060.000.1516.501.6225.25
Riz basmati, cuit, sans sel ajouté80.00gramme1.0080.001.000.900.800.030.040.080.060.017.020.000.000.000.32
Champignon de Paris ou champignon de couche, sauté/poêlé, sans matière grasse50.00gramme1.0050.000.100.020.120.030.182.271.170.017.150.000.000.000.20
Eau du robinet150.00millilitre1.00150.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.00
Poivre noir, poudre5.00milligramme0.000.010.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.01
Champignon, truffe noire, crue5.00gramme1.005.000.000.000.050.000.000.100.000.012.200.000.000.000.00
TOTAL RECETTE---310.00219.364.4223.980.290.226.702.320.4376.370.1516.501.6225.78
PAR PART (/1)---310.00219.364.4223.980.290.226.702.320.4376.370.1516.501.6225.78
PAR PORTION (/1)---310.00219.364.4223.980.290.226.702.320.4376.370.1516.501.6225.78

⚡ Minéraux (Quantités Réelles)

IngrédientQtéUPU
(g)
Poids
(g)
Calcium
[mg]
Cuivre
[mg]
Fer
[mg]
Iode
[µg]
Magnesium
[mg]
Manganese
[mg]
Phosphore
[mg]
Potassium
[mg]
Selenium
[µg]
Sodium
[mg]
Zinc
[mg]
Energy Diet Velouté de légumes blancs à la truffe25.00gramme1.0025.0049.250.304.2520.7594.750.8089.50242.5015.750.422.75
Riz basmati, cuit, sans sel ajouté80.00gramme1.0080.005.600.060.105.204.210.2624.1611.203.4314.400.41
Champignon de Paris ou champignon de couche, sauté/poêlé, sans matière grasse50.00gramme1.0050.001.350.200.155.007.000.0370.00270.005.005.500.41
Eau du robinet150.00millilitre1.00150.0010.700.030.040.001.490.000.001.090.003.600.01
Poivre noir, poudre5.00milligramme0.000.010.020.000.000.000.010.000.010.080.000.000.00
Champignon, truffe noire, crue5.00gramme1.005.001.200.000.170.001.190.003.1022.350.003.300.19
TOTAL RECETTE---310.0068.120.594.7230.95108.641.08186.77547.2324.1827.233.77
PAR PART (/1)---310.0068.120.594.7230.95108.641.08186.77547.2324.1827.233.77
PAR PORTION (/1)---310.0068.120.594.7230.95108.641.08186.77547.2324.1827.233.77