Egg muffin

🔬 Nutriments Principaux (pour 100g)

Ingrédient	Calories [kcal]	Protéines [g]	Lipides [g]	AGS [g]	Glucides [g]	Sucres [g]	Sel [g]	Fibres [g]
Energy Diet Cuisine mix Base oeuf	376.00	36.00	11.00	1.40	26.00	2.10	1.60	16.00
Muffin anglais, petit pain spécial, préemballé	228.00	9.06	1.10	0.43	42.50	6.17	0.90	3.80
Filet de bacon	118.00	23.10	2.60	1.07	0.70	0.10	3.18	0.00
Cheddar	399.00	24.70	32.60	20.10	1.20	0.15	1.77	0.00
Salade verte, crue, sans assaisonnement	13.50	1.01	0.10	0.03	1.50	0.83	0.05	1.30
Lait demi-écrémé, UHT	47.70	3.48	1.56	0.97	5.00	4.96	0.09	0.00
TOTAL RECETTE	137.84	9.11	4.69	2.52	13.72	4.25	0.63	1.77

💊 Vitamines (pour 100g)

Ingrédient	Vit A [µg]	Vit E [mg]	Vit C [mg]	Vit B1 [mg]	Vit B2 [mg]	Vit B3 Pp [mg]	Vit B5 [mg]	Vit B6 [mg]	Vit B9 [µg]	Vit B12 [µg]	B7 Biotine [µg]	Vit D3 [µg]	Vit K [µg]
Energy Diet Cuisine mix Base oeuf	873.00	14.00	91.00	0.90	0.00	16.00	4.30	1.60	238.00	0.60	66.00	6.50	99.00
Muffin anglais, petit pain spécial, préemballé	9.25	0.05	1.00	0.29	0.05	1.20	0.22	0.03	0.00	0.05	0.00	0.25	0.23
Filet de bacon	10.50	0.45	6.55	0.60	0.08	6.53	0.93	0.34	0.00	0.38	0.00	0.12	0.40
Cheddar	401.00	1.27	0.00	0.03	0.40	0.10	0.20	0.05	17.70	1.30	0.00	0.25	12.80
Salade verte, crue, sans assaisonnement	167.00	0.00	1.95	0.04	0.02	0.14	0.08	0.05	55.30	0.00	0.00	0.00	0.00
Lait demi-écrémé, UHT	9.25	0.05	1.00	0.02	0.16	0.10	0.37	0.03	0.85	0.16	0.00	0.05	0.60
TOTAL RECETTE	98.14	0.94	6.14	0.15	0.14	1.50	0.55	0.13	17.53	0.26	3.63	0.47	6.96

⚡ Minéraux (pour 100g)

Ingrédient	Calcium [mg]	Cuivre [mg]	Fer [mg]	Iode [µg]	Magnesium [mg]	Manganese [mg]	Phosphore [mg]	Potassium [mg]	Selenium [µg]	Sodium [mg]	Zinc [mg]
Energy Diet Cuisine mix Base oeuf	107.00	1.20	17.00	83.00	367.00	2.60	73.00	970.00	63.00	0.60	9.30
Muffin anglais, petit pain spécial, préemballé	162.00	0.12	1.60	1.25	20.50	0.46	78.70	131.00	3.00	358.00	0.85
Filet de bacon	3.80	0.03	0.40	10.00	23.00	0.01	190.00	470.00	10.00	1270.00	1.40
Cheddar	739.00	0.04	0.12	37.70	28.50	0.02	509.00	79.90	14.10	707.00	3.80
Salade verte, crue, sans assaisonnement	35.30	0.06	0.64	2.50	15.30	0.22	23.50	260.00	3.23	18.30	0.18
Lait demi-écrémé, UHT	121.00	0.00	0.04	25.80	10.70	0.00	92.90	158.00	1.89	35.00	0.41
TOTAL RECETTE	174.65	0.10	1.36	22.87	34.74	0.26	126.48	208.01	6.98	216.73	1.33

🔬 Nutriments Principaux (Quantités Réelles)

Ingrédient	Qté	U	PU (g)	Poids (g)	Calories [kcal]	Protéines [g]	Lipides [g]	AGS [g]	Glucides [g]	Sucres [g]	Sel [g]	Fibres [g]
Energy Diet Cuisine mix Base oeuf	25.00	gramme	1.00	25.00	94.00	9.00	2.75	0.35	6.50	0.53	0.40	4.00
Muffin anglais, petit pain spécial, préemballé	100.00	gramme	1.00	100.00	228.00	9.06	1.10	0.43	42.50	6.17	0.90	3.80
Filet de bacon	20.00	gramme	1.00	20.00	23.60	4.62	0.52	0.21	0.14	0.02	0.64	0.00
Cheddar	40.00	gramme	1.00	40.00	159.60	9.88	13.04	8.04	0.48	0.06	0.71	0.00
Salade verte, crue, sans assaisonnement	20.00	gramme	1.00	20.00	2.70	0.20	0.02	0.01	0.30	0.17	0.01	0.26
Lait demi-écrémé, UHT	250.00	millilitre	1.00	250.00	119.25	8.70	3.90	2.42	12.50	12.40	0.23	0.00
TOTAL RECETTE	-	-	-	455.00	627.15	41.46	21.33	11.46	62.42	19.34	2.88	8.06
PAR MUFFINS (/2)	-	-	-	227.50	313.58	20.73	10.66	5.73	31.21	9.67	1.44	4.03
PAR PORTION (/2)	-	-	-	227.50	313.58	20.73	10.66	5.73	31.21	9.67	1.44	4.03

💊 Vitamines (Quantités Réelles)

Ingrédient	Qté	U	PU (g)	Poids (g)	Vit A [µg]	Vit E [mg]	Vit C [mg]	Vit B1 [mg]	Vit B2 [mg]	Vit B3 Pp [mg]	Vit B5 [mg]	Vit B6 [mg]	Vit B9 [µg]	Vit B12 [µg]	B7 Biotine [µg]	Vit D3 [µg]	Vit K [µg]
Energy Diet Cuisine mix Base oeuf	25.00	gramme	1.00	25.00	218.25	3.50	22.75	0.23	0.00	4.00	1.07	0.40	59.50	0.15	16.50	1.62	24.75
Muffin anglais, petit pain spécial, préemballé	100.00	gramme	1.00	100.00	9.25	0.05	1.00	0.29	0.05	1.20	0.22	0.03	0.00	0.05	0.00	0.25	0.23
Filet de bacon	20.00	gramme	1.00	20.00	2.10	0.09	1.31	0.12	0.02	1.31	0.19	0.07	0.00	0.08	0.00	0.02	0.08
Cheddar	40.00	gramme	1.00	40.00	160.40	0.51	0.00	0.01	0.16	0.04	0.08	0.02	7.08	0.52	0.00	0.10	5.12
Salade verte, crue, sans assaisonnement	20.00	gramme	1.00	20.00	33.40	0.00	0.39	0.01	0.00	0.03	0.02	0.01	11.06	0.00	0.00	0.00	0.00
Lait demi-écrémé, UHT	250.00	millilitre	1.00	250.00	23.12	0.12	2.50	0.05	0.40	0.25	0.93	0.07	2.12	0.40	0.00	0.12	1.50
TOTAL RECETTE	-	-	-	455.00	446.52	4.27	27.95	0.71	0.63	6.82	2.50	0.60	79.77	1.20	16.50	2.12	31.68
PAR MUFFINS (/2)	-	-	-	227.50	223.26	2.14	13.97	0.35	0.32	3.41	1.25	0.30	39.88	0.60	8.25	1.06	15.84
PAR PORTION (/2)	-	-	-	227.50	223.26	2.14	13.97	0.35	0.32	3.41	1.25	0.30	39.88	0.60	8.25	1.06	15.84

⚡ Minéraux (Quantités Réelles)

Ingrédient	Qté	U	PU (g)	Poids (g)	Calcium [mg]	Cuivre [mg]	Fer [mg]	Iode [µg]	Magnesium [mg]	Manganese [mg]	Phosphore [mg]	Potassium [mg]	Selenium [µg]	Sodium [mg]	Zinc [mg]
Energy Diet Cuisine mix Base oeuf	25.00	gramme	1.00	25.00	26.75	0.30	4.25	20.75	91.75	0.65	18.25	242.50	15.75	0.15	2.33
Muffin anglais, petit pain spécial, préemballé	100.00	gramme	1.00	100.00	162.00	0.12	1.60	1.25	20.50	0.46	78.70	131.00	3.00	358.00	0.85
Filet de bacon	20.00	gramme	1.00	20.00	0.76	0.01	0.08	2.00	4.60	0.00	38.00	94.00	2.00	254.00	0.28
Cheddar	40.00	gramme	1.00	40.00	295.60	0.02	0.05	15.08	11.40	0.01	203.60	31.96	5.64	282.80	1.52
Salade verte, crue, sans assaisonnement	20.00	gramme	1.00	20.00	7.06	0.01	0.13	0.50	3.06	0.04	4.70	52.00	0.65	3.66	0.04
Lait demi-écrémé, UHT	250.00	millilitre	1.00	250.00	302.50	0.00	0.10	64.50	26.75	0.00	232.25	395.00	4.72	87.50	1.02
TOTAL RECETTE	-	-	-	455.00	794.67	0.45	6.21	104.08	158.06	1.16	575.50	946.46	31.76	986.11	6.04
PAR MUFFINS (/2)	-	-	-	227.50	397.34	0.23	3.10	52.04	79.03	0.58	287.75	473.23	15.88	493.06	3.02
PAR PORTION (/2)	-	-	-	227.50	397.34	0.23	3.10	52.04	79.03	0.58	287.75	473.23	15.88	493.06	3.02